Как да се лекува остеохондроза у дома: традиционна медицина и упражнения

Компрес за болка при остеохондроза

Появата на остеохондроза не може да остане незабелязана. Това ще застраши развитието на сложни патологии и изпъкване на гръбначните дискове. Можете да се лекувате у дома, след консултация с лекар.

Лечението на това заболяване в началния етап на развитие предпазва от усложнения и не позволява на заболяването да промени обичайния начин на живот.

Остеохондроза като заболяване на гръбначния стълб

Остеохондрозата е заболяване, което засяга гръбначния стълб. Състои се в недохранване на междупрешленните дискове. Те се свиват и започват да притискат гръбначните дискове.

Еластичността постепенно се влошава, нервните окончания се притискат, появяват се болка и подуване. С напредването на болестта могат да възникнат усложнения, които могат да влошат качеството на живот.

Според Международната класификация на болестите (ICD-10), остеохондрозата има код M42. В този случай юношеската остеохондроза на гръбначния стълб ще бъде обозначена с M42, а възрастен M42. 1. Ако има някакво съмнение в диагнозата, се използва код M42. 9. Това се нарича остеохондроза на гръбначния стълб, неуточнено.

При разделяне на остеохондрозата на части на гръбначния стълб ще се използват други кодове. С поражението на цервикалния регион M42. 02 и с цервикоторакалния M42. 03.

Видове заболявания

Остеохондрозата на гръбначния стълб се разпространява в различните му части.

Какви видове остеохондроза се срещат:

  • цервикален;
  • гърди;
  • лумбосакрален;
  • полисигментален, може да се разпространява наведнъж на няколко места;
  • широко разпространен, засяга поне 2 отдела;
  • остеохондроза на раменната става, тазобедрената и колянната става.
Остеохондроза на шийните прешлени на рентгенова снимка

Поставяне на диагноза

За да установите диагноза, трябва да се консултирате с конкретен лекар. Остеохондрозата се лекува от невролог или вертебролог. След тяхната консултация се избира лечение.

За да направите това, трябва да извършите:

  • рентгенова снимка на гръбначния стълб;
  • ядрено-магнитен резонанс;
  • компютърна томография.

Лекарят може да назначи други тестове, необходими за установяване на правилната диагноза.

Степени на остеохондроза

Остеохондрозата се развива постепенно и преминава през 4 етапа.

Характеристики на етапите на заболяването:

  • На етап 1от развитието на заболяването започват да настъпват промени, които засягат височината на гръбначния диск. Но това все още не се забелязва. Всички промени настъпват в самия междупрешленния диск.
  • Етап 2намалява височината на междупрешленния диск и ги сближава. Това води до отпускане на мускулите и връзките. Появява се нестабилност на прешлените и цялата мускулно-скелетна система.
  • На 3 етапаот развитието на остеохондроза се появяват забележими симптоми. Започват да се появяват промени в прешлените. Появява се издатина на диска.
  • Етап 4тялото на пациента се бори с проблема. Костните израстъци на прешлените започват да се форматират, което може да нарани нервните окончания. Настъпва проява на неподвижност на ставата и прешленът попада в един вид обвивка.

Ранното лечение е по-бързо и осигурява гаранция за пълно възстановяване.

Причини за развитие на остеохондроза

Началото на развитието на болестта е неравномерно натоварване на гръбначния стълб. Това се случва с определени навици, на които много хора не обръщат внимание.

Какви навици могат да причинят развитието на остеохондроза:

  • носене на чанта на едно рамо;
  • много меко място за спане;
  • грешни обувки;
  • всяко нараняване;
  • заседнал начин на живот;
  • свързани с възрастта промени;
  • наднормено тегло.

Но това не означава, че при наличието на една от тези ситуации, остеохондрозата непременно ще се развие.

За това трябва да има и други съпътстващи фактори:

  • Често пренапрежение и много стрес.
  • Нарушаване на храносмилателната система и лошо усвояване на хранителните вещества.
  • Наследственост или патологични промени в стойката.
  • Никотин и недохранване.
  • Патологии при носене на дете.

Симптоми на остеохондроза

Херния на шията

С развитието на остеохондроза ще се наблюдават различни симптоми в различни области на гръбначния стълб:

Ако е засегнат шийният отдел на гръбначния стълб, ще наблюдавате:

  • Главоболие, които не изчезват с лекарства. Качеството на зрението също се влошава, мухите започват да се появяват пред очите и в ушите ще има шум.
  • Настъпва кислороден гладпоради артериите, които се притискат. Намалява кръвообращението в мозъка.
  • Може да се появи хълцане и задух.В зависимост от степента на развитие на заболяването могат да се появят външни симптоми на заболяването.

Ако е засегната гръдната област, ще се усеща болка в гърдите и междуребрената област:

  • Все още може да се усети в горната част на корема.Някои първоначално го приемат за болка в сърцето или стомаха. В този случай може да се появи нарушение на преглъщащия рефлекс, ще се появи кашлица.
  • В средата на гърдите симптомите ще наподобяват гастрит или язва, но кръвното Ви налягане ще бъде високо.
  • Ако е засегната долната част на гръдния кош,може погрешно да предположи обостряне на апендицит.

Лумбосакрален:

  • Има болки в кръста и краката.В този случай понякога има усещане за изтръпване на кожата на краката. Лумбаго ще се появи в долната част на гърба след всяко натоварване.
  • Ако лезията е достатъчно тежка, може да настъпи парализа.При мъжете ерекцията и уринирането са нарушени.
  • Всички симптомиизискват специално лечение. Остеохондрозата се лекува независимо от засегнатата област.

Първа помощ при пристъпи на болка у дома

Остеохондрозата може да се появи неочаквано под формата на болка и лумбаго. В известен смисъл те са подобни на симптомите на стомашни или сърдечни заболявания.

Какво е dorsago?

Това е пристъп на силна и остра болка в гърдите. Провокира се от неудобно положение на тялото, мускулен спазъм. Болката се усеща под лопатката и в гърдите.

Прилича много на инфаркт. Но с кръгови движения болката ще започне да се усилва. Ако направите кардиограма, тя няма да покаже нищо. Използването на сърдечни лекарства не помага.

Какво е дорсалгия?

Това е пристъп на болка в областта на гръдния кош, при който усещането се увеличава постепенно. Продължителността на атаката може да варира от няколко часа до седмици. Те ще бъдат особено силни при вдишване или огъване на която и да е страна.

Болезнените усещания се усилват през нощта. Тези две явления могат да се наблюдават в острата фаза на проява на гръдна остеохондроза.

Позиции на тялото при атаки на болка в гръбначния стълб

Първа помощ при гърчове у дома:

  1. Увийте и загрейте областта на тялото, където се усеща болка.Студът помага на някои пациенти. Но такива компреси трябва да се правят по препоръка на лекар и под негов надзор.
  2. Пациентът трябва да бъде поставен на равна и твърда повърхност.За това използвайте дъска или под.
  3. Ако болката излъчва към шията,трябва да я поправите с шина.
  4. Ако изпитвате силна болка в гърдите, трябва да се постави плътна превръзка в гърдите.
  5. Ако има лумбаго и болка в лумбалната област,се поставя валяк под него. И когато мускулите на краката са напрегнати, той се поставя под коленете и краката са леко свити.
  6. Може да се използва анестетик.

Общи принципи на лечение

Ако се появят симптоми на остеохондроза, трябва да отидете в болница. Лечението на това заболяване обикновено се извършва в комплекс.

Прилагани мерки: употреба на лекарства, лекарства; специални упражнения; правилно хранене и хирургия.

Ако заболяването е хронично и периодът на обостряне е започнал, пациентът трябва да:

  • Спазвайте почивката в леглото.
  • Мястото за спане трябва да е здраво.
  • В случай на силна болка, движението на пациента трябва да бъде ограничено.

Лечение на остеохондроза у дома

Остеохондрозата може да се лекува у дома, ако не се налага операция. За да направите това, ще трябва да имате търпение и да следвате всички препоръки на лекаря.

Използване на апликатор за игла

Домашни лечения:

  • Изпълнявайте избрани упражнения от комплекса физиотерапевтични упражнения,гимнастика може да се прави сутрин и вечер, но само по определена схема.
  • В зависимост от мястото на развитие на остеохондроза, трябва да се прави самомасаж. Ако е необходимо, включете специалист.
  • За лечение се използват различни народни рецепти за втриване и тинктури.Използват се за компреси и триене. Добри резултати се получават при използване на лечебни вани. Подходящи са билкови чайове или етерични масла.
  • Акупунктура или акупресура се използва у дома.Но за това е по-добре да поканите специалист.
  • Евтин, но ефективен метод за лечение е използването на апликатор за игла.Помага и при много други заболявания.

Магнитите помагат за лечение на остеохондроза. Магнитното поле възстановява кръвообращението. За това, използването на специаленустройство.В този случай се използват различни техники, които зависят от степента на развитие на заболяването. Това устройство има добри резултати от лечението.

Физическо възпитание при остеохондроза

Упражнението може да подобри качеството на лечение на остеохондроза, докато:

  • Възстановяване на мускулните функции.
  • Подобряване на двигателните функции.
  • Нормализиране на кръвообращението.
  • Възстановяване на метаболитните процеси.
  • Осигуряване на снабдяване с кислород в тъканите на гръбначния стълб.
  • Вредните вещества се елиминират по-бързо от организма.

Умерените физически упражнения са от съществено значение за лечение и профилактика на това заболяване.

Упражнения

Комплект упражнения за остеохондроза

Упражненията могат да се извършват в различни изходни позиции.

Комплексът се избира индивидуално:

  • Упражнение номер 1.Легнал по гръб, ръце протегнати до краката. В същото време те вдигат главата си и я задържат малко в това положение.
  • Упражнение номер 2.Лежейки във всяка позиция, трябва да се извиете с ръце, да ги огънете в лактите или с ръце.
  • Упражнение номер 3.В легнало положение трябва да вдигнете ръце нагоре и да ги издърпате към тавана.
  • Упражнение номер 4.Легнете по гръб, съберете лопатките заедно. В това положение се задържайте малко.
  • Упражнение № 5.Легнала от двете страни, едната ръка е поставена под ухото, а другата лежи на пода. В този случай можете да се издигнете или да замахнете с ръце.
  • Упражнение номер 6.Легнали по корем, ръцете се простират напред и правят движения, подобни на плуването.
  • Упражнение # 7.В седнало положение можете да наклоните главата си настрани и напред или назад. Правете движения, които симулират колоездене.

Пилатес и йога

За предотвратяване на остеохондроза се използват упражнения, които се използват при йога или пилатес.

Йога упражнения:

  • Трябва да застанете здраво на краката си, изправени и краката ви са събрани.
  • Ръцете са спуснати надолу по тялото.
  • Гръдният кош трябва да бъде удължен.
  • В това положение трябва да стоите поне 5 минути.

Този йога елемент ще помогне при провеждането на превантивни мерки за остеохондроза.

Пилатес:

  • в първоначално положение изправено, ръцете са на раменете, трябва да натискате с ръце на раменете си, докато издишвате плавно, на всеки 15 минути;
  • в една и съща изходна позиция, ръце надолу, правете кръгови движения с главата в различни посоки, докато трябва да наблюдавате дишането си.

Масаж и физиотерапия

Когато лекувате остеохондроза, не можете да правите без използването на физиотерапевтични процедури.

Използвани методи:

  • Разтегнете гръбнака с помощта на специална подложка. Този метод се нарича детензорна терапия.
  • Магнитотерапията се използва за подобряване на кръвообращението, премахване на отока.
  • Ултразвукът ще помогне за облекчаване на възпалението.
  • Phonorez се използва за прилагане на лекарства с помощта на ултразвук.
  • EHF помага за стимулиране на организма и спомага за възстановяване на подвижността на гръбначните дискове.
  • Лазерната терапия облекчава възпалението.
  • Вибрацията се използва за масаж на желаната зона.
  • Дарсонвализацията се отнася до старите методи на лечение. Състои се в действието на високочестотен електрически ток.

Лекарства

Лечението на остеохондрозата не е пълно без употребата на лекарства. В зависимост от степента на развитие на заболяването могат да се използват таблетки или капсули за перорално приложение; мехлеми и инжекции.

Какво ще направят лекарствата? Те ще намалят болката, ще спрат възпалението, ще възстановят тъканите, ще подобрят кръвообращението и ще облекчат депресията.

Акупунктура и мануална терапия

Ще помогне ли акупунктурата при остеохондроза? Използването му може да бъде включено в комплекса от терапевтични мерки.

Когато използва акупунктура, човек ще почувства намаляване на болката, активиране на производството на кортизол, което ще помогне да се отървете от възпалението; възстановяване на кръвообращението и засилване на ефекта на успокоителните. Акупунктурните сесии трябва да се правят от специалист.

Използвани техники за мануална терапия:

  • Специален масаж.
  • Мобилизация или автомобилизация.
  • Манипулация, която включва различни движения, които ще бъдат насочени към подобряване на подвижността на ставите.

Тези лечения могат да предотвратят много заболявания.

Хранене

Полезно хранене при остеохондроза

При откриване на остеохондроза, храненето трябва да се придържа към определени принципи, те включват:

  • избор на нискокалорични храни;
  • задължителна употреба на ферментирали млечни продукти;
  • включване на храни на растителна основа в диетата;
  • храненето трябва да бъде балансирано;
  • изключва всички вредни продукти;
  • спазвайте режима на пиене.

Яжте повече храни, които съдържат витамини и минерали. Това подобрява терапевтичния ефект и прави профилактиката по-ефективна.

Упражнения от доктора

Упражненията могат да бъдат насочени към лечение на остеохондроза на различни отдели.

Упражнения:

  1. В изправено положение трябва да хвърлите глава назад и да стоите там около 30 секунди.
  2. В една и съща позиция трябва да завъртите главата си в различни посоки.
  3. С глава, наклонена към рамото, задръжте я там за 20 секунди.
  4. Седейки на стол, вдигнете ръце нагоре и ги задръжте там.

Този вид лечение е включен в пакета от предприети мерки.

Предотвратяване

За да се избегне остеохондроза, е необходимо да се ангажирате с превенция. Дори лечението да е успешно, мерките за превенция не могат да бъдат изоставени.

Тези мерки ще помогнат за предотвратяването на много други заболявания:

  • Организирайте правилно работното си място.Това важи особено за офис служителите. Трябва да изберете височината на масата и стола, компютърът трябва да е на правилното разстояние;
  • Необходимо е да се обърне внимание на подреждането на мястото за спане.Възглавницата и матракът трябва да са ортопедични;
  • За да се избегне развитието на остеохондроза, в храната давайте предпочитание на зеленчуци, плодове, постна риба и месо; млечните продукти трябва винаги да бъдат в диетата.
  • Упражнение.Сутрешните упражнения всеки ден в продължение на 10 минути е в състояние да поддържа жизненост, да не консумира алкохол и никотин.
  • Периодични масажни сесиина гърба и други части на тялото.

Превенцията е необходима и за хора, които не страдат от симптоми, но са изложени на риск. Това се отнася за хора над 40 - 45 години, както и за възрастни хора, независимо от техния вид дейност.

Заключение

Остеохондрозата е често срещано заболяване, което засяга немалко хора. Но в началния етап на развитие той е лечим и не може да влоши качеството на човешкия живот. При използване на комплексно лечение ефектът ще бъде постигнат доста бързо.